Абхьянга (промасливание тела)
В сезон холодов наше тело, как никогда, нуждается в еще более бережном и тщательном уходе. В этот период наш метаболизм, лимфатическая система, иммунитет ослабляются, а мы становимся еще больше подвержены различным заболеваниям. Для того, чтобы поддержать тонус организма мы предлагаем вам провести процедуру под названием абхьянга или промасливание. Такую процедуру делают в салонах, но вы сможете сделать ее и дома.
Как провести процедуру промасливания?
Для того, чтобы провести процедуру вам понадобится:
– масло холодного отжима (кунжутное, виноградное, кокосовое, оливковое или обычное подсолнечное);
– эфирное масло (лаванды, апельсина, розовое, пальмарозы и.т.д., все зависит от эффекта, которого вы хотите добиться);
– убтан (как его сделать вы можете посмотреть в этой статье).
В подготовленную бутылочку с масляной смесью, которую желательно согреть под струей горячей воды или даже на батерее, начинаем наносить масло сверху вниз, от макушки головы (заодно сделав питательную маску для волос), постепенно двигаясь к стопам, массируя и поглаживая тело. Чтобы не умаслить все вокруг лучше процедуру проводить в теплой ванной комнате, а еще лучше в бане. Массирующими движениями распределяем масло по всему телу, поглаживая и разминая мышцы.
В среднем маслу нужно 15 минут поработать на теле, считается, что за это время масло окажет положительное воздействие не только на кожу, но и весь организм. Помимо питания кожи, умасливание успокаивает, способствует быстрому расслаблению и легкому засыпанию, улучшает смазку суставов, активизирует процесс кровообращения, повышает эластичность мышц.
Подождав, пока тело промаслится как следует, применяем убтан. Его разводим водой до кашицеобразной консистенции и наносим на тело, очищая от масла и всего того, что масло вытянуло на поверхность кожи из тела.
Но можно смыть остатки масла и обычным гелем для душа или натуральным мылом. Если ваша кожа сухая, то масло может полностью впитаться и смывание не потребуется.
Хотим отметить, что процедуру не стоит проводить, если вы склонны к отекам и застою лимфы, а также при ОРВИ и других респираторных заболеваниях.
Также не стоит оставлять масло на теле более, чем на 30 минут, так как получится обратный эффект и те каналы, которые нужно было очистить заблокируются.
Помните, что использовать необходимо только натуральные масла и на голодный желудок.