Snacks-uri care pot fi consumate la vizionarea unui film fără a dauna siluetei

Dorinta de a manca snack-uri la vizionarea unui film este o dorinta ce nu iese din comun, dar nu și atunci când ele contin aproape toată rata zilnică de calorii. Ce să faci când vrei să mănânci, dar nu vrei să daunezi sănătatii și siluetei?
Am colectat pentru tine 5 snack-uri reci, care pot fi consumate la vizionarea filmului preferat, fără nici o remușcare. Apropo, conținutul caloric al acestor mese nu depășește 200 de calorii.

Legume cu hummus

Morcovii și țelina sunt componentele ideale pentru pasta de găină. Hummus poate fi făcut acasă pe cont propriu, și puteți cumpăra unul gata de la supermarket. Câtiva morcovi și câteva tulpini de țelină cu 50-60 g de hummus și aici este gustarea dvs.
Valoarea nutritivă la 50 până la 60 de grame de hummus, 2 morcovi și 100 de grame de țelină: 183 calorii, 12 grame de grăsimi, 3 grame de zahăr, 4 grame de proteine, 5 grame de fibre.

Semințe de dovleac

Aceste semințe mici sunt pline de magneziu, zinc și, nervii liniștitori, triptofan. E un lucru bun.
Valoarea nutritivă a semințelor de dovleac de 0,5 cesti: 143 calorii, 6 g grăsimi, 6 g proteine.

Smochine uscate

Acest produs minunat și natural dulce este plin de calciu, fibre, proteine și potasiu.
Valoarea nutritivă a 4 bucăți: 84 calorii: 16 g zahăr, 4 g fibră.

Chipsuri de mere

Recent, magazinele pot găsi din ce în ce mai mult această gustare utilă. Calorii minime, beneficii maxime, și gustul ca la chips-uri obișnuite.

Crutoane de secară

Dacă nu puteți fără ceva crocant și mai familiar decât chipsurile de mere, faceți biscuiți. Doar fă-le din pâine de secară cu adaos de condimente naturale. Astfel de delicii sunt bogate în minerale, cum ar fi cupru, fosfor, zinc, vanadiu, calciu, cobalt. Și vitaminele B6, B2, B9, E, PP, H, incluse în compoziția lor ajută la gestionarea stresului și a încărcăturii mari asupra sistemului nervos.
Valoarea nutritivă de 50 g: 7 g proteine, 0.67 g grăsimi, 32 g carbohidrați și 158 kcal.