Mod de viață sănătos

Mod de viață sănătos / Autosesizarea Cum să scapi de durerile de cap făcând yoga Astfel de asane pot fi efectuate de un începător.

20 octombrie 2020, 11:29

Mod de viață sănătos / Autosesizarea Blues-ul de toamnă: simptome și cum să lupți împotriva stării proaste Blues-ul de toamnă – este o stare cunoscută pentru mulți. Și este asociat cu emoții negative precum: anxietate, oboseală, iritabilitate, tristețe, somnolență. Unul dintre principalii factori în apariția bluesului este scăderea luminii solare, ceea ce duce la scăderea nivelului de serotonină. Afectează somnul, apetitul, performanța, starea de spirit. În această perioadă, cantitatea de hormon melatonină scade, ceea ce ne face

12 octombrie 2020, 18:13

Mod de viață sănătos / Nutriția Coacerea merelor: 3 rețete pentru un desert delicios și sănătos Probabil, nici nu există o rețetă de toamnă mai populară, decât un desert din mere coapte. În primul rând, avem o recoltă de toamnă, ceea ce crește de multe ori utilitatea desertului, în al doilea rând, aceste mere au puține calorii și, în al treilea rând, sunt foarte gustoase și ușor de preparat. Dacă vorbim despre beneficiile unui astfel de desert, atunci la coacerea merelor, aproape toate vitaminele și m

28 septembrie 2020, 11:57

Mod de viață sănătos / Autosesizarea Cheat meal: ce reprezintă și la ce ne ajută? Dacă se renunță brusc la alimentele „dăunătoare” preferate, adesea vom avea tentative de a mînca în exces și un apetit incontrolabil, iar toate eforturile sunt reduse la zero. Persoanele care își monitorizează alimentația și limitează utilizarea grăsimilor și a produselor prăjite consideră că astfel de restricții sunt cele mai dificile în întregul proces de slăbire. Cu toate acestea, există o soluție - cheat meal, care în engleză înseamnă „încălcarea dietei”, dar cu beneficii pentru organism. Cum o încălcare poate duce la ceva folositor? Foarte simplu. Per

24 septembrie 2020, 12:05

Mod de viață sănătos / Nutriția Eco Salad – magazinul cu cele mai delicioase și proaspete verdețuri din Chișinău Am discutat cu proprietara unui deosebit pentru Chișinău și Moldova, magazin-cafenea Eco Salad, Iulia Gornostal, care ne-a vorbit despre proiectul ei, despre semințe exotice, mâncare gustoasă, sănătoasă și dificultățile cu care s-a confruntat.

11 septembrie 2020, 15:10

Mod de viață sănătos / Autosesizarea 5 alimente esențiale pentru sănătatea femeilo Vindecarea organismului, în primul rând, este necesară să fie din interior și cu ajutorul vitaminelor și microelementelor naturale, ceea ce înseamnă că în fiecare zi trebuie să consumi produse utile pentru sănătatea ta. Acesta este singurul mod de a păstra tinerețea, frumusețea și starea de spirit bună pentru o lungă perioadă de timp. Aceste 5 produse vă pot ajuta să evitați problemele de sân, să aveți mereu un păr mătăsos, să reglementeze nivelul hormonilor, să vă stimuleze starea de spirit, să vă revigoreze și să vă îmbunătățească pielea.

17 august 2020, 17:09

Mod de viață sănătos / Autosesizarea Arsuri solare: remedii și metode demonstrate pentru a reduce durere Într-o perioadă în care marea ne este inaccesibilă iar noi ne dorim cu adevărat să primim un bronz frumos,ne petrecem weekendurile de dimineață până seara la cabană sau în parcuri, expunându-ne corpul la soare. În goana îmbunătățirii sănătății și a bronzului, uităm complet că este necesar să începem băile solare de la câteva minute pe zi, crescând treptat timpul. Și ce avem la final? În cel mai bun caz, roșeața și durerea ușoară, iar în cel mai rău caz, arsuri grave, blistere, lovituri de soare și șocul termic, febră, temperatură ridicată, voma și alte consecințe nu foarte plăcute ale arsurilor solare. Ce să faci când ai primit deja arsura? Cu ce mijloace puteți reduce durerea? Și ce trebuie să faci ca să nu ma ajungi într-o situație neplăcută.

05 august 2020, 16:51

Mod de viață sănătos / Autosesizarea Metode eficiente pentru tratarea mușcăturilor de țînțar Chiar și cea mai memorabilă plimbare vă poate afecta buna-dispoziție, cauza ar fi mușcăturile unor insecte viclene, care doar așteaptă momentul când va trece cineva prin apropiere. De ce mușcă? Pentru că nevoia lor - este să profite de corpul uman. În perioada de reproducere și procreare, țânțarii de sex feminin au nevoie de proteinele din sângele uman, mușcătura provine de la țânțarii de sex feminin, dar nu din cauza masculului. Ce să faci cu înțepătura și cum să o tratezi fără a

03 august 2020, 17:11

Mod de viață sănătos / Nutriția Beneficiile porumbului fiert (+câteva rețete) Sfârșitul lui iulie – este timpul potrivit pentru a merge în căutarea porumbului proaspăt și dulce. O delicatese, cunoscută de fiecare din noi încă din copilărie, care cu siguranță ar trebui să fie prezentă în periada verii în regimul alimenatr. În afară de proprietățile sale di

28 iulie 2020, 17:18

Mod de viață sănătos / Autosesizarea Superfood benefic: vitgrass. Unde putem procura în Chișinău? Realizând rubrica despre superfood noi am decis să vă informăm despre vitgrass. Shot-urile din wheatgrass au apărut în SUA, în anii 1930. Acestea au fost popularizate de Charles Schnabel, el pe parcursul timpului descria oamenilor beneficiile sucului din vitgrass. Din motiv că vigrass a devenit popular și a fost răspândit în farmacii. La momentul actual, vitgrass este foarte popular în rândul veganilor, sportivilor, actorilor și celor care au grijă de sănătatea sa. Wheatgrass powder se realizează din germeni de grâu, ce au fost colectați câ

17 iulie 2020, 11:04

Mod de viață sănătos / Fitness Exercițiul twist rus (încrucișări) și de ce este actual și important Twist-ul rus sau încrucișările reprezintă un exercițiu excelent pentru o talie suplă și o siluetă frumoasă. Acest exercițiu este potrivit pentru fiecare, la orice etapă de pregătire, deoarece are mai multe variații și grad de dificultate. Prin urmare, este timpul să analizăm de ce este așa de popular acest exercițiu și de ce este important să-l practicați. La îndeplinirea acestor încrucișări o interacțiune optimă le îndeplin

15 iulie 2020, 11:20

Mod de viață sănătos / Autosesizarea Superfood util: pulbere de rădăcină de maca Superfood – produse cu o concentrație sporită de nutrienți. Acestea conțin doze mari de vitamine și minerale care protejează organismul de boli, ajută la menținerea unui stil de viață sănătos. Știm cu toții și am auzit despre: semințe de chia, fructe de padure Goji, apă de nucă de cocos, fructe de acai, dar ați auzit

29 iunie 2020, 13:31

Mod de viață sănătos / Nutriția Cocktailuri răcoritoare pentru vară (сombinații originale) Suntem de părerea că, dvs cunoașteți și de sinestătător rețetele limonadelor clasice din lămâi și portocale, totuși sper să fiți de acord cu noi că a prepara o limonadă din levănțică sau trandafir, este o experiență mult mai interesantă.

26 iunie 2020, 14:50

Mod de viață sănătos / Autosesizarea Dormim și slăbim. Oare este posibil? O veste bună pentru toți amatorii de somn indelungat, de acum puteți spune întotdeauna că ati dormit un timp indelungat pentru a slabi! Da, calitatea și durata somnului afectează greutatea și procesul de slabire. Cu cât mai putin dormiti, cu atat mai lent slabiti. Insa, pentru a slabi nu este suficient să dormiti 7-9 ore. Somnul dvs. ar trebui să fie de înaltă calitate, așa că vă vom spune despre 5 condiții care trebuie urmat

15 iunie 2020, 15:22

Mod de viață sănătos / Autosesizarea 4 retete de Detox-Smoothie pentru revitalizarea organismului Smoothie - o opțiune ideală pentru o gustare delicioasă bogata in vitamine. Cele mai utile smoothie sunt acre la gust. Ele funcționează bine asupra organismului, stabilizand nivelul PH-ului. Dacă nu aveți probleme cu stomacul, atunci nu ezitați să adăugați măr verde, țelină.

29 mai 2020, 09:44