5 alimente care vă înrăutățesc pielea

Indiferent cât de bine te speli pe față noaptea sau câte produse folosești pentru a te asigura că pielea ta menține acea strălucire tânără, fără riduri cât mai mult timp posibil, nimic nu are puterea de a avea un impact asupra aspectului pielii tale decât ceea ce tu mananci. Și, deși este cunoscut faptul că alimentele ambalate cu colagen și antioxidanți pot face pielea să arate și să se simtă mai tânără, există și alimente pe care ar trebui să le evitați dacă doriți să țineți la distanță ridurile, petele de vârstă, acneea și alte probleme ale pielii.

Deși există încă cercetări de făcut, numeroase studii au stabilit legătura dintre acnee și anumite alimente. Dieta și acneea au fost controversate, dar cercetările recente arată că dieta poate juca un rol semnificativ în dezvoltarea acneei. Persoanele cu acnee tind să consume mai mulți carbohidrați rafinați decât persoanele cu acnee mică sau deloc. Alimentele bogate în carbohidrați rafinați includ pâine, biscuiți, cereale, paste (toate făcute cu făină albă), orez alb, tăiței, băuturi răcoritoare, băuturi îndulcite, zahăr din trestie, sirop de arțar și miere sau agave.

În mod similar, știm că consumul de alcool poate deshidrata pielea (făcând-o să pară uscată) și consumul prea mult de zahăr poate provoca riduri.

Continuați să citiți pentru a afla ce alimente ar trebui să evitați dacă doriți ca pielea dvs. să fie cât mai sănătoasă posibil.

1. Carne grasă

2. Bacon, Hotdogs și Pepperoni

3. Alimentele cu un indice glicemic ridicat

4. Îndulcitori artificiali

5. Lapte și produse lactate

Ați știut și voi despre aceste alimente dăunătoar pielii? Doriți un articol cu alimentele care ar trebuie să le mâncați pentru o piele sănătoasă? Așteptăm în comentariile de mai jos. Distribuiți această informație importantă prietenilor voștri și urmariți-ne pe rețelele de socializare unde veți găsi alte informații interesante despre diverse teme.

Autor: Valeria M