Beneficiile activităților fizice
Există o limită de vârstă pentru a practica exerciții fizice? Raspunsul este nu. Practicarea activității fizice la anumite vârste va necesita un pic mai multă atenție și efort din partea noastră, dar ne va ajuta fără îndoială să ne simțim mai bine, cu mai multă vitalitate și mai fericiți.
Vârsta ca impediment nu este o scuză. Oricine se poate bucura de beneficiile activităților fizice - indiferent de vârstă sau abilități fizice. Activitatea fizică este un mare aliat al sănătății cardiovasculare și a creierului, precum și un mare promotor al bunăstării noastre.
Să vedem care sunt beneficiile activităților fizice:
1. Exercițiile fizice ajută la controlul supraponderalității
2. Exercițiile fizice ajută la combaterea bolilor
3. Exercițiul fizic te pune într-o dispoziție bună
4. Exercițiile fizice măresc energia
5. Exercițiile fizice te ajuta să dormi mai bine
6. Exercițiile fizice stimulează viața sexuală
7. Activitatea fizică poate fi distractivă și promovează socializarea
Ce beneficii ați găsit voi în urma efectuării exercițiilor fizice? Așteptăm comentariile dvs. mai jos. Distribuiți această informație importantă prietenilor voștri și urmariți-ne pe rețelele de socializare unde veți găsi alte informații interesante despre diverse teme.
Autor: Valeria Mititelu