Programe de fitness originale

Programe de fitness despre care probabil nu ati stiut nimic

Credeți că știți deja toate programele de fitness,iar lumea de fitness nu are cu ce sa va surprinda? Am găsit 5 programe pentru dvs. despre care probabil că nu ați auzit nimic și nu ați știut nimic.

Jukari Fit to Fly

Programul a apărut în 2008 ca urmare a colaborării Reebok și Cirque du Soleil.
Jukari Fit to Fly – este un complex de exerciții cu instalarea FlySet, aproape în formă și funcționalitate ca cea a trapezului și cu tractiunea de greutate de până la 150 kg, complexul include exercitii tradiționale clasice de fitness și trucuri simple acrobatice.

Bungee workout

Un program în care sunt implicate toate grupurile de mușchi, ba chiar si echilibru! Bungee reprezinta o frânghie care poate fi atât din silicon, cât și din cauciuc cu armare. Această bandă elastică este legată de dvs. si creează o rezistență suplimentară cand faceți exerciții.

Zuu

La aceste clase nu este necesar să depuneti mult efort, aici trebuie doar să imitati mișcările animalelor! Baza antrenamentului este din doar șapte mișcări: lifting, împingere, răsucire, înclinare, ghemuire, lovitură și salt. Nu este deloc ușor să te apleci ca o pisică sau să te târai ca un șarpe, dar este foarte distractiv. După un astfel de antrenament, dispozitia la sigur va ajunge la cote maxime.

Plogging

Antrenament cardio în aer liber ce presupune și îngrijirea mediului. Plogging-ul este colectarea gunoiului în timpul alergării sau alergării în timpul colectării gunoiului. În plogging, consumul de calorii este mai mare decât în timpul jogging-ului obișnuit, deoarece pentru a ridica resturile, trebuie să vă așezați sau să vă aplecați.

Slide-aerobic

Antrenament în cazul în care va trebui să alunecati. Nu pe gheață, ci pe un covor special de 183x61 cm în bahile din țesătură sintetică. Exercițiile seamănă cu mișcările unui schior, patinator sau rulant. La primele antrenamente, învățați să echilibrați și să vă împingeți de pe covorul de diapozitive cu întreaga suprafață a piciorului și apoi adăugați lunges clasice, răsuciri ale corpului,picioare și mâini.

Recomandă prietenilor

Comentarii :

Articole pe aceeași temă