Cum renunțarea la zahăr vă poate afecta viața

Renunțarea la zahăr nu este un lucru facel precum ar părea la prima vedere. Nu credeți? Încercați cel puțin câteva zile să nu utilizați zahăr și produse care conțin zahăr. Amintiți-vă că multe alimente obișnuite îl conțin în cantități mari. Iaurt, pâine, sucuri de fructe, bare de proteine, cereale pentru micul dejun, condimente..lista poate continua, dar astăzi ne-ar plăcea să luăm în considerare o altă schimbare, și anume schimbările specifice care vor avea loc în organizmul Dvs. la moment ce vă deziceți de dulciuri.
Noi menționăm că îndemnăm să renunțați la zahărul industrial, nu la fructele și legumele sănătoase.

Starea pielii se va îmbunătăți

Când marcați umflături, piele uscată, tenul întunecat și cercurile întunecate sub ochi (cu condiția că ați fost la medic care nu a identificat anomalii ale corpului), atunci dragostea ta pentru dulciuri joacă cel mai probabil un rol important. Odată ce renunțați la dulce, veți observa că pielea a devenit curată și netedă; manifestările de acnee vor rămâne în trecut.

Dependența de zahăr dispare

Dependența de zahăr este similară cu cea a drogurilor. Cum are loc acest proces? Mecanismul este simplu: mănânci o prăjitură, creierul primește doza de plăcere și cere o altă porție de dulciuri. Dorința insurmontabilă de a mânca desert este o consecință amară a abuzului de alimente care conțin zahăr.

Dacă excludeți sursele ascunse de zahăr din dietă, veți observa că dependența de alimente dispare. Nu veți consuma dulciuri din motiv de stres și nu veți mânca prea mult din plictiseală și veți învăța să tratați consumul de alimente ca pe o sursă de energie, nu ca o sursă de plăcere.

Îmbunătățirea memoriei și a concentrării

Multe studii au demonstrat că consumul inadecvat de dulciuri poate duce la deteriorarea memoriei. Excesul de zahăr afectează negativ legăturile dintre celulele creierului, creează obstacole în calea fluxului sanguin către creier și, prin urmare, diminuează capacitatea de a învăța, de a lucra și de a se concentra.

Dacă doriți să păstrați claritatea minții, precum și o memorie bună, nu abuzați de dulciuri dăunătoare. Dacă este necesar, faceți excepții numai pentru ciocolata amară.

Schimbările de dispoziție vor fi un lucru din trecut

Consumul de dulce în cantități mari duce la depresie, slăbind producția de dopamină și făcându-vă neputincioși în fața iritanților. Prin înlocuirea alimentelor care conțin zahăr cu grăsimi sănătoase, starea ta de spirit nu va mai "sări" de la bucurie neîngrădită până la depresie profundă.

Pierderea în greutate

Cel mai evident – consecințele abuzului de dulciuri se manifestă prin kilogramele în plus. Metabolismul lent și conținutul ridicat de țesut adipos din organism sunt rezultatul abuzului de alimente bogate în carbohidrați.
Renunțând la alimente cu un conținut ridicat de zahăr, puteți crea o figură a visului dvs., zveltă și sănătoasă, precum și puteți scăpa de kilograme în plus.

Se spune că este nevoie de doar 21 de zile pentru a renunța la obiceiurile vechi. 3 săptămâni care vă pot schimba enorm viața. Nu pentru mult timp, nu-i așa? Și pentru ca rezultatul să vă motiveze mai mult, vă sugerăm să descărcați un cec în care puteți sărbători zilele petrecute fără dulciuri.
Ei bine, dacă nu v-am convins, vă sugerăm să vizionați pelicula documentară "Sugar". Vizionare plăcută.