Masaj - efect terapeutic și relaxare!

Astăzi vom vorbi în mod specific despre masaj. Există o mare varietate de tehnici și fiecare este bună în felul său. Una va ajuta la relaxare, cealaltă, dimpotrivă, va înveseli și tonifica corpul. Masajul poate fi terapeutic, relaxant sau drenaj limfatic. Alegerea tehnicii depinde numai de nevoile corpului dumneavoastră.

Clasic - acesta este probabil cel mai popular și familiar tip de masaj pentru toată lumea. Ameliorează perfect oboseala și tensiunea musculară, îmbunătățește starea de spirit și relaxează perfect. În plus, masajul clasic are un efect benefic asupra metabolismului și este o bună prevenire a bolilor sezoniere și a îmbătrânirii premature.

Terapeutic - este un tip de masaj curativ sau masoterapie. De regulă, se efectuează pentru durerile de spate și luând în considerare caracteristicile și nevoile individuale ale corpului. Acest masaj include diverse tehnici precum: masaj funcțional, puncte de declanșare, tehnici de energie musculară, mișcare pasivă a articulațiilor și altele.

 ⁃ Îmbunătățirea circulației sangvine - în timpul masajului, toate organele și țesuturile vitale primesc mai mult oxigen și nutrienți.

 ⁃ Stimularea fluxului limfatic - masajul are un efect benefic asupra apărării naturale a organismului și favorizează eliminarea toxinelor.

- Relaxarea musculară - acest element este deosebit de important pentru persoanele supraponderale, cu o formă fizică slabă sau pentru cei care, datorită activităților lor profesionale, se pot confrunta cu această problemă.

 ⁃ Îndepărtarea spasmelor și crampelor musculare - masajul este indispensabil sportivilor implicați în sporturi care necesită rezistență, precum și persoanelor cu activitate fizică crescută.

 ⁃ Flexibilitate crescândă a articulațiilor - masajul terapeutic este recomandat persoanelor care au rămas nemișcate mult timp din cauza luxațiilor sau intervențiilor chirurgicale.

 ⁃ Producția crescută de endorfine - masajul are un efect benefic asupra dispoziției noastre și oferă organismului energie suplimentară.

 ⁃ Ajută la recuperarea după operație - masajul reduce aderențele postoperatorii și edemele. Poate fi folosit și pentru reducerea și aplatizarea țesutului cicatricial după tratament.

 ⁃ Scurtarea duratei travaliului - începe și accelerează procesul de naștere, ameliorează anxietatea internă și, de asemenea, accelerează recuperarea postpartum.

 ⁃ Efect analgezic - datorită masajului, persoanele care suferă de migrene, reduce necesitatea de a lua medicamente.

 ⁃ Consolidarea imunității - masajul medical ajută la creșterea numărului de celule albe, vital pentru menținerea imunității.

 ⁃ Efect relaxant - masajul reduce semnificativ nivelul de stres, ajutând să facă față depresiei.

 ⁃ Îmbunătățirea calității somnului - fiind un relaxant neuromuscular, masajul oferă o odihnă și un somn mai bun.

Toate drepturile la texte aparțin autorilor. © allbeauty.md