Superfood util: pulbere de rădăcină de maca
Superfood – produse cu o concentrație sporită de nutrienți. Acestea conțin doze mari de vitamine și minerale care protejează organismul de boli, ajută la menținerea unui stil de viață sănătos. Știm cu toții și am auzit despre: semințe de chia, fructe de padure Goji, apă de nucă de cocos, fructe de acai, dar ați auzit vreodată despre pulberea de maca, Moringa sau wittgrass?
Am decis că de acum încolo vă vom familiariza cu toate superfood-urile neobișnuite (și obișnuite) pe care le vom putea găsi în magazinele din Chișinău.
Astăzi vă prezentăm o pulbere misterioasă de rădăcină peruviană de Mac, vă vom relata despre beneficiile sale și vă vom spune unde să o procurați fără a realiza comanda din America sau Europa.
Maca este o rădăcină care crește în Peru și seamănă cu o ridiche. Este adesea numit "ginseng peruvian" datorită proprietăților miraculoase și vindecătoare. Cultivarea macului Peruvian a începul acum 2 mii de ani.
Proprietățile sale utile sunt foarte extinse
- crește vitalitatea și rezistența, are un efect anabolic tonic și ușor, reduce simptomele oboselii cronice, este recomandat ca o alternativă naturală la steroizii anabolizanți sintetici;
- ajută la combaterea simptomelor menopauzei și SPM la femei;
- promovează normalizarea echilibrului hormonal la bărbați și femei, normalizează și îmbunătățește funcția sistemului endocrin, pancreasului și a glandei tiroide, glandelor suprarenale;
- este un afrodisiac;
- afectează pozitiv activitatea mușchiului cardiac, ajută la îmbunătățirea funcției sistemului cardiovascular;
- promovează legarea și retragerea toxinelor și cancerigenilor din organism;
- ajută la menținerea sistemului imunitar, are proprietăți adaptogene pronunțate, are efect de tonifiere asupra organismului uman, are activitate antioxidantă;
- normalizează funcția sistemului nervos autonom, ajută la prevenirea depresiei și la îmbunătățirea stării psihologice;
- este cea mai bogată sursă de aminoacizi (conține 19 aminoacizi), fitonutrienți, acizi grași, vitamine, micro și macronutrienți;
Vă sugerăm să faceți un smoothie cu acest superfood:
banane congelate – 2 buc;
paste de arahide naturale – 1 lingurita.;
pulbere de maca – 1 linguriță.;
lapte vegetal – 3/4 ceasca;
extract de vanilie opțional.
Contraindicațiile la această pulbere sunt puține, dar ele sunt: maca nu este recomandată femeilor însărcinate, mamelor care alăptează și, în orice caz, nu o puteți lua pe stomacul gol. Aveți grijă să nu amestecați pulberea de mac cu cofeină, deoarece efectul revigorant va spori semnificativ. Și nu o folosiți seara dacă suferiți de insomnie.
